当ジムで行われいる体幹＆筋トレを紹介♪

みなさん、こんばんは☆

しばらくの期間、ブルースカイボクシングブログでは

当ジムで行われている体幹トレーニングや、筋トレをご紹介したいと思います！

※本日使われるお写真は、すべて以前撮影されたものです

当ジムでは、朝に1回・夜に1回15分ほど、体幹トレーニングか筋トレを、日替わりで実施しています。

※その日によって、お時間はバラバラです、会員様がそろわないときは実施しない場合もあります。トレーニングは強制ではないので、やられない会員様もいらっしゃいます。

今日は体幹ｖｅｒｓｉｏｎ〇、明日は内ももの筋トレなどその日のメンバーを見て、皆様が被らないよう実施しております！

ブルースカイボクシングは女性の会員様も多く在籍しておりますので、女性の気になるお腹をはじめ、背筋、二の腕、脇腹、お尻、内もも、下半身、膝上などメニューは多数！

体幹もｖｅｒｓｉｏｎ５までございます！

この機会に是非、お家トレーニングや今一度正しいやり方などを勉強するのもいいかなと思います♪

それでは、乞うご期待(*’ω’*)