今日の筋トレメニュー♪

みなさん、こんばんは☆

指のパックリ割れの季節がやってきました( ;∀;)ツライ…

さて

本日の朝は、腹筋背筋からのトレーニングで苦しみました

みなさま(*´з`)

約1か月ぶりの女性は、かなりしんどそうでした♪

そして先週の日曜日の15時前は、かなり混んでいたのに昨日は…

少なめ★

これから、年末にかけて平日も土日も少なくなるのかな？？

何だか寂しいですが、大掃除の準備を少しづつ始めますか(‘ω’)

今年もジムの掃除は大変だなぁー…がんばりますかぁ♪