【体幹】出来なかったことが→できた喜び♪
みなさん、こんにちは☆
神戸市東灘区のブルースカイボクシングジムです
わぁーい今日もいい写真撮れました！！チラシや何かしらの広告で使わせていただきまーす(∩´∀｀)∩
さーて今日は体幹トレーニング！
体幹の筋力が強化されると、様々な良い効果が♪バランスを崩しそうになったときに身体をグッと支えたり、腰痛予防・改善、良い姿勢を保つ働きなどがあります♪そのほかにも体型の維持にもとても重要🐷年齢に関係なく鍛えれば強化することができるため、自分の体力・筋力に合わせて少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか？？
こちらの会員様のように、出来なかったことができるようになり♪満足満々嬉しさウハウハになりますよ♪ ※何が出来るようになったのか詳しくは本日のインスタをご覧くださいませ♪
さー、体幹トレーニングもフィットネスボクシングも♪
戦うボクシングも♪
ご自身の身体の変化に気づくことができるメリットがたくさんですよ♪
是非とも、この春からボクシングを始めてみましょう！！
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