気楽に体幹筋トレーニング♪

みなさん、こんばんは☆

普通エアコンって何年くらいで買いかえます？ぶっ壊れます？

約6年くらいって早いですか？遅いですか( ;∀;)？？

さーて

朝10時ごろ実施しています、体幹＆筋力トレーニング♪

体幹だったり、筋トレだったり日替わりメニューで行っております！

上半身のときは、

このような顔になり、体幹の時は

寝る。

って、おーーーい！！( ;∀;)笑

皆さんこうやってやってるのに

1人だけ寝てる( ﾟДﾟ)

なんてね♪

ちょっと痛い部分があるので、このようにお休み中なんです☆

体幹や筋トレは、皆さんで行いますが

無理しない程度で楽しく実施していますので、ご安心くださいませ☆

って、こんなTシャツ見てたら

甘いケーキが食べたくなってきたー( ;∀;)

カモン♬ショートケーキ( ;∀;)