夏に向けて！！

みなさん、こんばんは☆

そろそろミットがペチャンコになってきました
MONでございます。

今のピンクのミットで、いったい何名の会員様を
受け止めてきたのでしょう？？笑

男性もたくさん持ちますが、女性のパンチの威力も
かなりのものになってきたので、ペランペラン♪

さーて今日は、【二の腕講座】を早急に作るきっかけを
与えてくれました、女性がいらっしゃいました！！

こちらの白い服の女性♪

「二の腕が完成しましたよ♪」
と伝えると、すごく嬉しそう♪
これで、なんとか間に合うかもしれない！！
と、朝からウハウハ♪

さっそく・・・

このあたりは皆さん、まだまだ余裕・・・♪

２つ目から、なにやら

ガヤガヤ・・・♪

ブツブツ♪
そして、

このあたりから・・・

苦しみだし・・・

顔がゆがみます・・・。

でもやはり、男性ひとりぼっちの参加者
保田さんは、この表情♪

『ﾎﾞｸはまだ余裕さっ♪』
　　　ちょっと顔がゆがんでますが・・・笑

今日は皆さん、二の腕が引き締まった感
満載なのではないでしょうか？？

これで夏に向けて、少しでも引き締まった二の腕を
手に入れられる手助けができたらなと思います♪

サンドバックやシャドーボクシングも
二の腕にも効果がございますので
ぜひともトレーニングのひとつに
取り入れてみませんか？？

明日は、筋肉痛祭りじゃぁぁぁぁーーー♪

みなさん、こんにちは☆

今日はものすごく暑い！！
暑すぎて、最近トマトときゅうりが主食の

MONでございます♪　　

しかも、【もろみ味噌】なんてあったら最強コンビ♪

さーてさてさて、モーニング会員さんのある女性が
少し太られており、特に二の腕が一回り大きくなった
ご様子・・・笑

そのまま正直なMONはそのまんま思ったことを口にしてしまい・・・

結果、
『早急に何とかしてください！！』
と、いうことになり・・・

できました！！
MONの『二の腕』講座☆

本日初めて、何人か集めて
試してみました！！

日曜日の朝は、男性ばかりなので
二の腕の筋トレなんて、なんだか申し訳なかったのですが
いざチャレンジ♪

これは、なかなかの出来ではないでしょうか♪
皆さん、大変苦しんでおられ
男性でも少しきついので、女性は結構がんばらないと
しんどいかも♪

モーニングの女性会員様♪笑
早く、おいでになって『二の腕』引き締めましょう！！

トレーニングは5分くらいなので、大丈夫！！
今日は続けて、『おしり』もやりました☆

あらら♪
余裕そうですね♪

って、そんなことなさそう？？

って、どんな格好をしているのでしょう？？笑

答えは、

こうなっていました！

金髪の男性も

しんどすぎて、笑うしかない！笑

頭が金だから、お髭とお眉も金にしたらいいのに♪
と、言ってみたところ・・・

どうやらお肌がデリケートらしく
痛くなるらしいです・・・。

『顔に似合わないよ！！そんなの！！』
なんちって♪